Taller de Mindfulness y Compasión: APRENDIENDO A AMARME

APRENDIENDO A AMARME

Taller de MINDFULNESS y COMPASIÓN

NUEVO

 

A diario nos sentimos inseguros, nos criticamos a nosotros mismos y a los demás, somos autoexigentes y no sabemos respetarnos ni hacernos respetar. Todo esto repercute negativamente sobre nuestra autoestima.
A través de prácticas de mindfulness y compasión aprenderemos a detectar a nuestra voz crítica y a substituirla por una voz más compasiva que nos ayude a gestionarnos de manera más sana.
Aprenderemos a amarnos y respetarnos, a poner límites a los demás sin sentir culpa. Trabajaremos la culpa y el perdón desde la compasión.

A quién va dirigido:

A todas aquellas personas interesadas en mejorar su bienestar personal, en aprender a conocerse, amarse y respetarse, mejorando también las relaciones interpersonales y la autoestima.
No es necesario tener conocimientos de mindfulness y compasión.

Metodología

Es un taller muy práctico con una continua interacción entre los asistentes y la persona que imparte el curso. Grupo reducido.

  • Contenido teórico: 25% del tiempo.
  • Prácticas y ejercicios: 45 % del tiempo.
  • Compartir las experiencias de los asistentes: 15 % del tiempo (el compartir es libre, sólo compartirán aquellos asistentes que deseen hacerlo).
  • Resolución de dudas: 15% del tiempo

Duración del Taller

8 sesiones de 2 horas, 1 vez por semana.
Total de horas lectivas del curso: 16 horas

Se entregará certificado de asistencia.

Fechas y horarios:

Los jueves, del 03 de mayo al 21 de abril de 2018. De 19:00h a 21:00h (8 sesiones).

Lugar:

ARC PSICÒLEGS – Sala de Formación

Consell de Cent nº 419 1º 1ª 08009 Barcelona


IMPARTE:

María Gandullo: Psicóloga Colegiada nº 22.623. Psicoterapeuta MBCT (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness) e instructora de Mindfulness por la Universidad de Barcelona (Postgrado en Mindfulness y Psicoterapia).


PRECIO E INSCRIPCIONES:

Precio: 170€

Descuento de 20€ para las inscripciones realizadas antes del 2 de abril de 2018.

(Precio con impuestos incluidos)

Plazas limitadas, por estricto orden de inscripción.

 

Para más información contáctanos:

Con MARÍA GANDULLO: Telf/whatsapp : 619 704 718 o en psicomariagandullo@gmail.com
Con ARC PSICÒLEGS: Telf/whasapp: 673 82 79 54 o en info@arcpsicolegs.es

 

INSCRÍBETE:

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